Cara Menghindari Covid-19, di Era Pandemi

Dalam beberapa hari terakhir, kasus positif di Indonesia meningkat secara tajam. Bahkan beberapa rumah sakit sampai tidak mampu menampung pasien Covid-19. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari Covid-19.

[su_list icon=”icon: chevron-circle-right”]

• Jaga jarak setidaknya 1 meter antara Anda dan orang lain untuk mengurangi risiko infeksi saat mereka batuk, bersin, atau berbicara. Pertahankan jarak yang lebih jauh antara Anda dan orang lain saat berada di dalam ruangan. Semakin jauh, semakin baik.
• Jadikan memakai masker sebagai bagian dari normal saat beraktifitas sehari-hari. Penggunaan, penyimpanan dan pembersihan atau pembuangan yang tepat sangat penting untuk membuat masker seefektif mungkin.

[/su_list]

[su_list icon=”icon: chevron-circle-right”]

• Bersihkan tangan sebelum memakai masker, sebelum dan sesudah melepasnya, dan setelah menyentuhnya setiap saat.
• Pastikan itu menutupi hidung, mulut, dan dagu Anda.
• Saat Anda melepas masker, simpan dalam kantong plastik bersih, dan setiap hari cucilah jika itu adalah masker kain, atau buang masker medis di tempat sampah.
• Jangan gunakan masker dengan katup.

[/su_list]

[su_list icon=”icon: chevron-circle-right”]

• Bersihkan tangan Anda secara teratur dan menyeluruh dengan pembersih tangan berbasis alkohol atau cuci dengan sabun dan air. Ini menghilangkan kuman termasuk virus yang mungkin ada di tangan Anda.
• Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda. Tangan menyentuh banyak permukaan dan dapat membawa virus. Setelah terkontaminasi, tangan dapat memindahkan virus ke mata, hidung, atau mulut Anda. Dari sana, virus bisa masuk ke tubuh Anda dan menginfeksi Anda.
• Tutup mulut dan hidung Anda dengan siku atau tisu yang tertekuk saat Anda batuk atau bersin. Kemudian segera buang tisu bekas ke tempat sampah tertutup dan cuci tangan. Dengan mengikuti ‘kebersihan pernapasan’ yang baik, Anda melindungi orang-orang di sekitar Anda dari virus, yang menyebabkan pilek, flu, dan COVID-19.
• Bersihkan dan disinfeksi permukaan sesering mungkin terutama yang sering disentuh, seperti: gagang pintu, keran, dan layar ponsel.

[/su_list]

[su_list icon=”icon: chevron-circle-right”]

• Ketahui berbagai gejala COVID-19. Gejala COVID-19 yang paling umum adalah demam, batuk kering, dan kelelahan. Gejala lain yang kurang umum dan dapat mempengaruhi beberapa pasien termasuk kehilangan rasa atau bau, sakit dan nyeri, sakit kepala, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, mata merah, diare, atau ruam kulit.
• Tetap di rumah dan isolasi diri meskipun memiliki gejala ringan seperti batuk, sakit kepala, demam ringan, hingga sembuh. Hubungi penyedia layanan kesehatan atau hotline Anda untuk meminta nasihat. Mintalah seseorang membawakan Anda persediaan. Jika Anda perlu meninggalkan rumah atau memiliki seseorang di dekat Anda, kenakan masker medis agar tidak menulari orang lain.
• Jika Anda mengalami demam, batuk, dan kesulitan bernapas, segera dapatkan bantuan medis. Hubungi melalui telepon terlebih dahulu, jika Anda bisa dan ikuti petunjuk dari otoritas kesehatan setempat.
• Tetap up to date pada informasi terbaru dari sumber terpercaya, seperti WHO atau otoritas kesehatan lokal dan nasional Anda. Otoritas lokal dan nasional dan unit kesehatan masyarakat adalah tempat terbaik untuk memberi nasihat tentang apa yang harus dilakukan orang-orang di daerah Anda untuk melindungi diri mereka sendiri.

[/su_list]

Sumber: WHO